これから肌見せが増えてくる季節！自分の体型を気にせず、ファッションを楽しみたいですよね。
Sauna meets Girlの読者の皆さんは、どんな準備をしていますか？
今回は京浜急行電鉄上大岡駅・横浜市営地下鉄上大岡駅から徒歩7分にあるスポーツジム「スポーツオアシス 上大岡」をご紹介。
「スタイルアップはしたいけれど、ジムに行くのはちょっとなあ……」というあなたにこそお勧めしたい！「スポーツオアシス 上大岡」は、思わず通いたくなる嬉しいポイントがたくさんありました♩
実際の体験を踏まえたレポートを、ぜひチェックしてみてくださいね〜！
目次
■最新のジムマシンに加えて、レッスンプログラムも大充実！
「スポーツオアシス 上大岡」は開業５年目と新しい施設で、とにかく綺麗で清潔感があります。
また施設中央の「Waスタジオ」やマシンエリアは日中自然光も入り、気持ちのいい明るさの中でワークアウトが可能。さらに「お客様同士が遠くにいても会話を遮らないように」（当店スタッフより）と、できる限り柱を無くした空間なので、開放感があるのも嬉しいです。
ジムマシンも最新鋭！ランニングマシン等はBluetooth接続が可能な他、自分のNETFLIXアカウントにログインすれば、マシン上で動画視聴もできちゃうのです。まるでお家のリビングにいながら運動するような感覚なので、ストレスも少ない！私もマシンで30分ほど運動しましたが、体感時間はあっという間でした。
さらに没入感を高めたい方は、周りを気にせず集中できる個室ブースでのランニングマシンやバイク利用もオススメです！
そして、とっても楽しかったのがスタジオレッスン！「スポーツオアシス 上大岡」ではダンスプログラムといったアクティブ系からリラックス系まで豊富なレッスンカテゴリーがあり、全て会員価格内で楽しめるのです。
ちなみに一番人気は「Onスタジオ」で開催されるホットヨガ。 “和”をテーマにしたスタジオでは、なんと畳の上でヨガができちゃいます♩ちなみにホットヨガは女性限定レッスンの他に、男女で一緒に受けられるレッスンもあるので、友達やパートナーと一緒に参加できるのも高ポイントです。
他にも「ZUMBA（ズンバ）」や「LESMILLS DANCE（レズミルズダンス）」といったダンスエクササイズや、ダンベル・ミニトランポリンなどの機材を用いて行うレッスンもあります。
やってみたかったエクササイズを手軽に体験できるのも、スポーツジムならではの魅力ですね♩
■運動後のご褒美タイムにふさわしい！こだわり詰まったとっておきの大浴場！
マシーンやプログラムで気持ちよく汗を流した後は、お待ちかねのサウナがある大浴場へ。実際、20〜30代の男女の会員さんは増えていて、男性はストイックに筋トレ、女性はホットヨガをして、その後はお互いお風呂やサウナを楽しむ、なんて方も増えているみたいですよ！
大浴場は黒を基調としたシックな内装に加え、極限まで照明を落とすことで落ち着いた雰囲気が特徴。スポーツジムというより、さながら高級旅館のようです。浴場の壁には赤富士もあり、思わず目を惹きます。
■オートロウリュつきサウナは嬉しい配慮がいっぱい！水風呂までの導線も完璧
サウナの室温は90度前後で、15分に1度オートロウリュがされる仕様。また、オートロウリュの際にはサウナ室の照明が暗転し、ストーブにスポットライトが当てられる粋な演出が！「もうすぐロウリュがくる……！」と気持ちも高揚します。
ちなみに下段ベンチの体感温度は80度程ですが、2段目、そして最上段はしっかり熱い！自分の体調に合わせて座る場所も調節してみてくださいね。
またベンチ自体も特徴的で、座面が広く、すのこ１枚１枚が丸みを帯びていため、身体のあたりも優しいです。
「全体的に湿度を低めに設定し、初心者の方でも息が苦しくならないようにしています」（スタッフより）という細かい配慮のおかげで、10分程居ても息苦しさとは無縁。身体から大量の汗が流れていきます……
水風呂はサウナ室を出てすぐ隣に設置されており、サウナ→水風呂の動線も完璧です。また水温は17度以上にならないように設定され、私が体験した時は16.7度とベストコンディションでした！さらに深水は100cmと深めなので、しっかりクールダウンできます。
■外気浴では白壁に浮かびあがる影絵に癒されて・・・
外気浴スペースには座面・背もたれ・肘かけの大きさが特徴的な休憩椅子、アディロンダックチェア＋フットレストがあり、好きなだけ寛げるのですが……
やはり「スポーツオアシス 上大岡」の外気浴の特徴は、白壁に浮かぶ影絵です。
中庭を引き立たせるように浮かびあがる桔梗の影絵は、昼夜問わずに全ての時間帯で楽しめます。上質で非日常感のある空間で、存分にととのってくださいね。
■広々とした高濃度炭酸泉には“見れば幸せになれる”！？秘密の細工！
「スポーツオアシス上大岡」はサウナだけでなく、お風呂も素晴らしいのです…！
まず内湯では白湯の他に、高濃度炭酸泉を完備。15名程度が入れるほど広々しているので、足を伸ばして入っても全く問題ありません。
さらに炭酸ガスの効果で血液循環が良くなり、10〜15分ほどの入浴と30〜1時間の休憩を繰り返すことで、疲労回復や冷え性改善も期待できます。
そして暑い季節は水温を37度程に設定し、冷たくも熱くも感じない“不感湯”に。身体への負担も少なく、長湯をしてものぼせにくいのも安心です！
ちなみに炭酸泉の壁には影絵調の富士山があるのですが、よく見ると“鷹”と“茄子”も隠れています！これは「初夢で“一富士、二鷹、三茄子”を見られずとも、お風呂でいつでも見られることで、皆さんの日々が幸多いものとなりますように」（当店スタッフより）という想いが込められているそう…！
会員さん想いすぎる、なんとも嬉しいこだわりです。
■スポーツジムなのに、源泉掛け流しの露天風呂も楽しめちゃう♩
そして、露天風呂はなんと源泉掛け流しの天然温泉！
“天然の化粧水”とも言われるメタケイ酸が豊富な泉質のため、保湿効果が期待できます。また、温泉は薄めず・加温せず、源泉掛け流しで堪能できてしまうのです。
この贅沢さ、もうスポーツジムの域を超えています・・・！
■サウナやお風呂で温まった後にこそ！パーソナルストレッチがオススメ♩
運動してサウナに入り、全身が温まったからこそオススメしたいのが、パーソナルストレッチ！
都度利用OK、15分から実施でき、「肩こりコース」や「腰まわりコース」といったお悩み別のコースも完備。普段疲れが溜まりがちな箇所を、インストラクターの方にしっかり伸ばしてもらいましょう〜♩
■今だけお得な「おためし会員（ジムサウナ）プラン」や「ととのい 1DAY Ticket」まで、あなたはどれを選ぶ？
ユニークなジムプログラムの他に、魅力的なサウナや温泉まで利用できる「スポーツオアシス 上大岡」。
ですが、「本当に続けられるか不安…」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんなあなたのために！今なら入会した初めの5ヵ月間は 5,500円から利用できるお得なプラン「おためし会員（ジムサウナ）プラン」が登場！また、５ヶ月以降のプランは期間終了後に選択できるので、実際に通ってみた自分のペースに合わせたプランを選べます。
そのほかに時間制限なくスパを楽しめる「ととのい 1DAY Ticket」（1,500円/1枚）（タオル＋ドリンク付き）は、ギフトにもぴったりです！
「スポーツオアシス 上大岡」は、「あったらいいな」な嬉しいサービスが盛りだくさん。あなたも「スポーツオアシス 上大岡」で、心身ともに健康になっちゃいましょう♩
「スポーツオアシス 上大岡」 各種SNS
HP：https://www.sportsoasis.co.jp/sh81/
Instagram：https://www.instagram.com/oasis_kamiooka/
X：https://twitter.com/sportsoasis
Facebook：https://www.facebook.com/Sportsoasis/
・『スポーツオアシス 上大岡』施設写真一部提供：スパワークス（https://spaworks.jp/facility/266）
・あなたにぴったりの施設が見つかるスパ・サウナ検索サイト「SpaWorks（https://spaworks.jp/）
